4 Regeln beachten und man kann 14 Jahre älter werden

Der erste Gedanke wenn man es liest: Länger leben ist so einfach!
Britische Forscher um Kay-Tee Khaw von der Universität Cambridge beobachten seit 1993 das Leben von über 20000 Menschen, deren Alter über 45 Jahren liegt. Aus ihren Untersuchungen leiteten sie 4 einfache Regeln ab, die das Leben um durchschnittlich 14 Jahre verlängern können:

- nicht rauchen
- etwas Sport treiben
- nur mäßig Alkohol trinken
- täglich 5 Portionen Obst und Gemüse essen

Die Mediziner fanden heraus, dass Personen, die sich an keine dieser Regeln gehalten haben, dasselbe Sterberisiko hatten, wie 14 Jahre ältere Personen, die diese Regeln befolgten. Sie betonen dabei, dass diese Beobachtungen unabhängig vom Körpergewicht und der gesellschaftlichen Schicht der Probanden gemacht wurden.
Die einzelnen Zutaten einer gesunden Lebensweise sind seit längerem bekannt und wahrscheinlich kennt sie auch jeder. In dieser Form, um die gesammelten Auswirkungen zu beurteilen, wurde die Untersuchung wohl erstmals durchgeführt.

Also, dann gehe ich mal Obstsalat schnippeln....